Autisme coaching
(Individuele) coaching bij autisme
Persoonlijk coaching traject op maat.
Bewust bezig zijn met je persoonlijk ontwikkeling. Afhankelijk van je vraag maken we de sessies passend, zodat je goed kan werken aan je persoonlijke doelen. Je krijgt handvatten en gaat stap voor stap werken en oefenen. Vanuit vertrouwen, respect en betrokkenheid geef ik begrip en (h)erkenning. Hierdoor ontstaat er meer groei, veerkracht en is er inzicht in talenten/kwaliteiten.
Wat kan Individuele coaching jou opleveren:
- Je bent je meer bewust van je eigen kwaliteiten
- Je zelfvertrouwen neemt toe
- Je weet beter wat je wilt en niet wilt
- Je leert hoe je kan ontspannen als je stress hebt
- Je ervaart meer rust
- Je kan jezelf zijn en leert 'het masker' vaker af te zetten
Coaching voor vrouwen (met autisme)
Uitgebreid individueel coaching traject op maat.
Coaching voor vrouwen (met autisme) van stress en een vol hoofd naar rust en balans. Sommige zaken gaan niet vanzelf, samen zoeken we naar mogelijkheden.
Belangrijke thema's zijn:
- binnenkant versus buitenkant
- hoe zorg je goed voor jezelf
- ontspannen bij stress
- hoe ziet jouw autisme er voor jou uit
- oefenen van nieuwe vaardigheden
Doel: Inzicht in jouw autisme, je valkuilen en stressoren. Hiermee jezelf beter leren begrijpen en accepteren.
Coaching voor ouders van een kind met autisme
Persoonlijk coaching traject op maat.
lees meer
Begeleiding en coaching voor ouders van kinderen met autisme. De opvoeding van kinderen die niet groeien volgens het boekje kan veel energie kosten.
Belangrijke thema's:
- hoe is het voor jou om vader of moeder te zijn van een kind met autisme
- hoe zorg je goed voor jezelf
- hoe verdeel je de aandacht in het gezin
- zoeken naar de juiste aanpak voor je kind
Doel: Op een laagdrempelige manier krijg je inzicht en groeit je zelfvertrouwen en energie. Door (h)erkenning en begrip ervaar je rust en balans.
Mindfulness bij Autisme
Mindfulness is een nieuwe therapievorm die mensen met autisme kan helpen om meer rust (in hun hoofd) te krijgen.
Lees meer
Door mindfulness leer je op een praktische en effectieve manier anders omgaan met stress en spanningen.
De mindfulness oefeningen helpen onder andere om minder te piekeren, gedachten los te laten en meer contact te krijgen met je lichaam. Mindfulness is een van de eerste therapievormen voor volwassenen met autisme waarvan de effectiviteit uit wetenschappelijk onderzoek is aangetoond.
Aan de hand van het boek van Annelies Spek 'Mindfulness bij volwassenen met autisme' worden er 9 sessies Mindfulness georganiseerd.
Workshop vrouwen met autisme
'Van stress en overprikkeling naar rust en balans.'
Mensen met autisme reageren vaak anders op prikkels dan mensen zonder autisme. Er zijn veel vrouwen met autisme die stress ervaren door overprikkeling. Ze laten dit niet altijd zien. Ze hebben geleerd door te zetten of het te verbloemen. Dit is hard werken en kost veel energie. De stress loopt verder op. Veel stress of chronische stress zorgt dat je lijf in de overlevingsstand komt. Je denkende brein gaat uit. Er kan niets meer bij. Herken jij de signalen van overprikkeling bij jezelf? Welke signalen zijn dit? Wat helpt dan?
Belangrijke thema's:
- inzicht in stressoren en hoe hiermee om te gaan
- inzicht in jouw valkuilen
- je grenzen herkennen en aangeven
- leren keuzes maken voor een goede balans
Doel:
Inzicht in je prikkelverwerking en wat jou kan helpen, zodat je rust en balans ervaart.
Inspiratie sessie moeders van...
'Zorg voor jezelf'
Als moeder van een kind die niet groot groeit volgens het boekje kan je jezelf nog wel eens ‘vergeten’. Je leeft in de waan van de dag. Je probeert alle ballen in de lucht te houden. Even aandacht voor jezelf, even ‘ontprikkelen’ is voor moeders van een kind met autisme daarom juist erg belangrijk.
In de inspiratie sessie gaan we hierover met elkaar in gesprek.
Je bent van harte welkom om deel te nemen om hierover te praten met andere moeders van een dochter met autisme.
Belangrijke thema's:
- ervaringen delen
- (h)erkenning
- aandacht geven aan jezelf
- ouderschap; hoe ben jij als moeder van...
Doel:
Ruimte en aandacht voor jezelf met (h) erkenning en begrip van andere moeders.
Autivrouwencafe
Doel
Vrouwen met autisme hebben in het autivrouwencafé de mogelijkheid om elkaar te ontmoeten en ervaringen uit te wisselen.
Live en online
Het Autivrouwencafé live en online vindt plaats in Zyp25, Zijpendaalseweg 25, 6814 CC Arnhem, iedere 1e woensdag van de maand.
instroom vanaf: 19.15 uur
thema-gesprek: 19.30 - 20.30 uur
Locatie
Krekelautismecoaching, Gebouw Zyp25, Zijpendaalseweg 25 in Arnhem
Online via zoom
Informatie
www.autivrouwencafe.nl
In opdracht van:
Krekelautismecoaching
Aanmelden is noodzakelijk
administratie@krekelautismecoaching.nl
Ik ben niet anders, ik denk anders
Het kennismakingsgesprek van 30 min is gratis
Steeds vaker zijn werkgevers bereid ( een deel van) het coachtraject te vergoeden uit een persoonlijk of opleidingsbudget. Vraag op je werk naar de mogelijkheden.
Betaling via PGB (met geldige indicatie) behoort tot de mogelijkheden.
Op alle coach trajecten zijn de
algemene voorwaarden en de klachtenregeling
van toepassing.
