Training 'van stress naar plezier!' voor thuiszitters*

Ontdek de kracht van de toolbox 'Regie over je eigen leven:

Van stress naar plezier!


Wil jij leren hoe je stress kunt verminderen en weer meer plezier kunt ervaren in het dagelijks leven? De training 'van stress naar plezier!' helpt jou om grip te krijgen op je eigen leven en stap voor stap weer perspectief te vinden.

Voor wie is deze training?

De training is bedoeld voor:

  • Ouders van thuiszitters:

Wil jij leren hoe je je kind kunt ondersteunen in kleine, haalbare stappen naar meer plezier en regie?

  • Professionals zoals coaches, begeleiders en leerkrachten:

Werk jij met thuiszitters en wil je praktische handvatten om hen verder te helpen?


*Thuiszitters zijn kinderen, jongeren en (jong)volwassenen die op dit moment geen passend onderwijs of daginvulling hebben, om welke reden dan ook. Ze ervaren vaak dat de standaard paden niet goed aansluiten bij hun behoeften of ontwikkeling. Tegelijkertijd zijn het mensen met potentie en verlangen: zij willen weer regie over hun leven, minder stress ervaren en ontdekken wat voor hen wél werkt. Door met een persoonlijk plan te kijken naar hun kwaliteiten, interesses en mogelijkheden, ontstaat er ruimte voor groei, plezier en nieuwe perspectieven.


Stress kan ons allemaal overvallen. Soms leidt het zelfs tot somberheid, verlies van zelfvertrouwen of het gevoel vast te zitten.

School, werk of sociale contacten worden te zwaar, en je bent vooral aan het overleven. Maar het kan anders. 


Met de toolbox ‘Regie over je eigen leven: Van stress naar plezier!’ ontdek je in kleine stappen wat écht bij jou past.

Samen onderzoeken we wat jou blij maakt, hoe je meer zelfvertrouwen opbouwt en hoe je je eigen plan maakt om weer plezier te ervaren in je leven.

Deze praktische aanpak is geschikt voor iedereen van 10 tot 100+, met extra ondersteuning voor jonge deelnemers of mensen die hulp nodig hebben bij het maken van een persoonlijk plan. 


Wat houdt de training in? 

  • Twee interactieve online groepssessies van 9:30 - 12:30 uur
  • 0,5 uur individuele online coachsessie om jouw persoonlijke situatie en aanpak te bespreken.
  • De complete toolbox 'van stress naar plezier!' inclusief:


  • Een inspirerende kaartenset (printversie)
  • Werkboek (in word formaat)
  • Praktische werkbladen en inspiratievoorbeelden om direct mee aan de slag te gaan. 


  • Tussentijdse opdrachten: je gaat tussen de sessies aan de slag met de 8 pijlers van de toolbox. Je werkt stap voor stap aan een persoonlijk plan, afgestemd op degene met wie je werkt.
  • Buddy-overleg: tussen de groepssessies vindt er een online sparmoment plaats met een buddy uit de training. Zo versterk je elkaar en kom je samen in beweging.
  • Persoonlijk plan: je maakt een persoonlijk plan dat past bij jou of de mensen met wie je werkt. 


Wat kun je verwachten? 

  • Een inspirerende training waarin je leert omgaan met stress en toewerkt naar meer plezier in je leven 
  • Praktische handvatten om een plan op maat te maken, samen met een supporter zoals een ouder, partner, coach of begeleider 
  • Een veilige, kleinschalige groep waarin we van elkaar leren 


Wat levert de training je op? 

  • Meer inzicht in stress en hoe je ermee om kunt gaan
  • Concrete handvatten om een plan op maat te maken voor diegene die je begeleid
  • Bewustwording van in kleine stapjes denken
  • Meer (zelf) vertrouwen en perspectief voor de toekomst voor jezelf en/of voor diegene die je begeleid
  • Visuele en praktische handvatten om met de pijlers aan de slag te gaan
  • Praktische tools om jezelf en anderen te begeleiden naar meer plezier en regie
  • Een waardevolle toolbox waarmee je ook na de training kunt blijven werken


Toelating & verwachtingen

Deze training is bedoeld voor ouders en professionals die werken met of zorgen voor een thuiszitter. We vragen geen specifieke vooropleiding, wél een actieve en open houding.

Wat we van jou verwachten:

  • Je bent bereid om zelf te reflecteren en ervaringen te delen
  • Je staat open voor creatief denken en nieuwe invalshoeken
  • Je oefent tussen de sessies door met de toolbox en de opdrachten
  • Je spreekt minimaal één keer af met een buddy uit de groep
  • Je werkt toe naar een persoonlijk plan of inzicht dat helpend is voor jou en/of je thuiszitter
  • Je kunt deelnemen aan beide online bijeenkomsten en aan het (korte) individuele coachmoment
  • Zo halen we samen het meeste uit deze training – voor jezelf én de ander.


Praktische informatie 

  • Wanneer: woensdag 11 juni & woensdag 2 juli 2025
  • Waar: Online via Zoom 
  • Kosten: €200,- (ouders/naasten, incl. btw) / €300,- (professionals, excl. btw) SKJ registratie aangevraagd

          Aanmelden voor 1 mei, €50,- korting


Meld je aan! 
Wil je meer informatie? Neem contact op via maartje@perspectiviacoaching.nl


Samen gaan we van stress naar plezier! 


Aanmelden training Toolbox 'van stress naar plezier'

'Een frisse blik op helpende en ondersteunende factoren

bij thuiszitters ipv focus op wat niet lukt. Kleine ontspanning/geluk is van grote waarde en geeft zin aan het leven. Goeie reminder tussen alle methodieken en strakke doelen door.'

Nena,

ambulant specialistisch begeleider

 'Met name plezier voorop stellen is belangrijk, en in verbinding komen/blijven met thuiszitters. Waardevol de ervaringen van andere ouders en ook die van jou'

Heidy,

autismecoach


'Als ouder eindelijk iets tastbaars waar je op een positieve manier aan de slag kan gaan met uitzoeken wat werkt wel. De training is zinvol en geeft weer perspectief.'

Chantal, moeder.