✨ De kracht van sprankels
Soms zit de magie van herstel niet in grote stappen, maar in kleine lichtpuntjes.
Sprankels zijn momenten, activiteiten of ervaringen waar je blij van wordt. Ze toveren een glimlach op je gezicht, je ogen gaan stralen en je voelt de energie weer stromen. Het zijn die dingen die je hart raken en je batterijtje opladen.
Voor mijn dochter is dat op het podium staan, zingen en in een rol kruipen – dan is ze helemaal in haar element. Mijn zoon wordt blij van ontmoetingen met vrienden die zijn interesses delen. En ik? Ik laad op tijdens reizen met mijn gezin, omringd door natuur, rust en ruimte. Samen mooie herinneringen maken – de voorpret én de napret geven me energie voor maanden.
Maar toen mijn zoon thuiszitter werd, verdween die glans. Zijn wereld werd kleiner, het vertrouwen in zichzelf en anderen brokkelde af. Juist toen ontdekten we hoe krachtig het kan zijn om bewust weer op zoek te gaan naar sprankels. Net zo belangrijk als ontspanning of beweging, helpen ze het zenuwstelsel tot rust te brengen. Even uit de overlevingsstand, richting verbinding, plezier en nieuwe mogelijkheden.
Sprankelmomenten kunnen klein zijn: samen een kop thee drinken in de zon, lachen om een grappig filmpje, spelen met de hond. Maar hun werking is groots. Ze brengen niet alleen ontspanning, maar ook mentale veerkracht en een gevoel van betekenis.

In de toolbox Van stress naar plezier is de pijler Sprankels dan ook een belangrijke bouwsteen. Voor mijn zoon werd het een sleutel: in kleine stapjes aan zijn eigen plan werken, weer dingen doen die betekenisvol voor hem waren, en zo opnieuw leren genieten.
Sprankels geven glans aan het leven.
Ze brengen je terug naar wie je bent, voorbij stress en overprikkeling.